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美國聯邦參議院兩黨領袖同意，於24日針對各自提案進行表決，盼終結如今邁入第2個月的政府停擺，但兩項提案都不太可能取得足夠票數來重啟聯邦政府部門。法新社報導，參院多數黨共和黨領袖麥康奈（Mitch McConnell）和少數黨民主黨領袖舒默（Chuck Schumer）22日在議會宣布達成共識，舉行兩場測試性表決。首場表決的措施，將提供停擺政府部門直至9月的資金，這項措施除了滿足總統川普在撥款興建美墨圍牆的要求，也包括川普的移民政策。第2項表決的則是一項權宜之計，先提供政府資金運作到2月8日，讓議員有時間討論邊境安全和移民議題，也讓川普能順利在國會發表國情咨文演說。無論是哪項提案都需要60票才能在100席的參院取得通過議案的門檻。鑒於兩黨目前就政府停擺一事互相責怪、積怨頗深，要取得60票十分不易。一名共和黨參議員高階幕僚告訴法新社，共和黨人不太可能同意短期預算案，且就算共和黨籍議員同意，總統也不會簽署。然而，參院民主黨領袖舒默在議會中表示，表決行動「可以讓我們脫離目前深陷的泥沼」，他特別鼓勵共和黨同僚支持短期折衷法案，讓政府短暫重新運作。他說：「這將允許我們進行討論，在既不押人質也不耍脾氣情況下…討論邊境安全的最佳作法。」

作者：朱乙真印度的學習風氣學歷至上，學生從幼兒園開始就有考試壓力。瘋狂拚升學的成果如何不得而知，不過每年大學聯考放榜後都出現中學生的自殺潮。根據統計，2014～2017的三年間，印度有超過26000名學生自殺身亡，平均每天有26名學生自殺，內政部長阿希爾（Hansraj Gangaram Ahir）坦言，其中有1/4和考試壓力有關。世界衛生組織（WHO）也警告，印度的青少年自殺率是東南亞各國之冠；《2018年世界幸福報告》156個國家中，印度的幸福指數排名133，屬於後段班。新課綱從首都德里起跑，超過一千所公立學校加入「快樂」這門必修課。依年齡分為三個階段，幼兒園到二年級、三到五年級、六到八年級，不論哪個階段每天都一定有一堂30～45分鐘的快樂課。美國有線電視新聞網CNN報導，這堂課沒有課本和作業、不用考試、不打分數，學生從冥想、正念、說故事和了解情緒需求的活動中學習釋放情緒壓力、處理焦慮。老師會教學生閉上眼睛、專注聆聽四周的聲音，再將聲音隔開，最後就會注意到自身的呼吸聲，從心隔絕萬物紛擾。看似簡單的一堂課，卻讓疲於應付學科考試的學生很有感，好評不斷。七年級男生夏瑪（Sharma）第一次上課後就說，如果早早學會冥想、正念和呼吸，他的頭腦一定會更清醒，學習效率會更高。因為正念、冥想是印度數千年來的哲學，新德里電視台報導，這個走「復古路線」的快樂課程，連西藏精神領袖達賴喇嘛都讚不絕口。但也有不少老師不太買帳，直言缺乏具體課程安排，很難持續。「一堂35分鐘的課，根本無法兼顧一班80個學生」「到最後只是淪為照本宣科、敷衍了事而已。」在德里市推動快樂課的教育部長席索迪亞（Sisodia）為此特地舉辦培訓課程，讓第一線的老師、行政人員和校長先理解什麼是快樂、如何把快樂傳遞給學生，「老師也要學習如何讓自己快樂，帶著笑容走進教室。」

【早安健康／營養師帶你吃外食】別怕！來吃韓式炸雞吧！ 韓式炸雞和台式炸雞最大的不同就是醬汁，常見的款式有醬香、蒜味、唐辛子、辣洋鑲，由於韓式醬料大多會拌入麥芽糖去調味，熱量當然比脆皮炸雞肥上許多！不過，好吃的關鍵也在於醬汁！ 1. 辣vs不辣，哪種醬汁比較瘦？ 很多人聽過吃辣有助於減重，這是真的嗎？在 Appetite 美國期刊中， 一篇辣椒素與體重管理的專文裡，統整九十多項的醫學研究，提及辣椒素協助減重的潛在機制：增加能量消耗、促進脂肪代謝、減退食慾。而在台灣的研究也發現，每日給予 6 毫克的辣椒素，維持十二週後也發現內臟脂肪有效減少。 這樣的話，6 毫克的辣椒素要吃多少辣椒呢？ 每種辣椒的辣椒素和辛辣程度有關。根據 Molecules 的期刊裡，把黃紅甜椒、青椒、紅綠辣椒、小辣椒等六種椒科植物進行分析，1.5 公克最辣的小辣椒 Hot chili 約有 6 毫克的辣椒，如果是紅辣椒則需要吃到 19 公克… 看到這裡，營養師要來戳破這個美好幻想：選辣醬比較瘦嗎？ 抱歉！辣或不辣，真的沒有什麼差別！畢竟飲食中不太容易吃到這麼多辣椒…在還沒達到這個數量之前，營養師擔心你的胃先燃燒了！ 所以，辣不辣對於減重真的沒差，挑喜歡的就好！但有胃潰瘍、胃食道逆流等不適的人，記得先避開辣，以免過度刺激會更傷胃哦！ 2. 帶骨雞 vs 無骨雞，要選哪個？ 比起醬汁，更需要注意的是肉類選擇，這反而是導致熱量攝取太多的問題！ 一般來說，帶骨雞肉不僅肉質鮮甜，另一方面，由於啃食所花費的時間較多，讓我們從味覺獲得的滿足感，或是大腦中樞得到的飽食感都會比較好，所以比起無骨雞容易一口接一口、不小心吃過量…營養師推薦一次 5 塊帶骨雞，盡情享受美味和吮指回味哦！ 3.炸雞好朋友 – 醃蘿蔔，真的可以解膩消脂嗎？ 雖然涼拌菜偏酸，淺嚐幾口就有清爽、瞬間解油膩的感覺，可是醃製菜在製備時不單有醋而已，也要加入糖去調整風味，這些隱形糖也是不容小覷的熱量啊。也就是說，涼拌白蘿蔔只會解口中的膩，至於解肚子裡的肥油…可能要讓你失望了… 不過，比起整餐全是肉，一次2碟醃蘿蔔，補點纖維也會讓你更飽足，避免又吃過頭了！ 參考資料:作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！ 延伸閱讀：

人與人之間要互相尊重，才能維持良好關係！一名孕婦在PTT抱怨，自己目前懷孕32週，婆婆難得從南部北上探望，卻不斷要求想要摸她的孕肚，還在一大群親友面前掀開她的衣服，開放親友摸孕肚，甚至婆婆認為吃藥傷身，把她的血壓藥和子癲前症的藥丟掉，讓她非常不高興。原PO表示，自己是個對身體界線很分明的人，不喜歡被不夠熟的人接觸到，不過日前婆婆北上參加婚禮，住在她們家時，就一直很興奮的說要摸她的肚子，原PO感覺到不舒服，只能盡量轉移話題讓婆婆忘掉這件事，不料隔天婆婆一起床看到她，立刻靠在她的孕肚說想聽小孩的聲音。她和老公要開車載婆婆回南部時，婆婆還要求她一起坐後座「她想要一路上可以隨時摸我的肚子」，好不容易到了南部，想說可以休息一下，沒想到一踏進門就看到一堆熱情的親戚等著她們回去，這時婆婆竟然當眾掀起她的衣服，開放給親友們摸孕肚，原PO以寶寶在休息為由拒絕。吃完晚餐後，婆婆又要求摸肚子，原PO只好妥協，結果因為寶寶在休息，婆婆沒有摸到寶寶在動，居然又再次掀起她的衣服，其他親友看到也跟著起鬨「壓壓看、拍拍看」。原PO老公看到婆婆和親戚在起鬨，氣得直說「吃飽飽的要壓什麼肚子」，沒想到婆婆不開心，突然生氣大哭起來「開始說自已很可憐，只是想摸肚子都是我故意叫寶寶不要動，讓他沒有摸成」甚至還說自己看到原PO亂吃藥，「所以她在我們要回南部的時候幫我把藥都丟了」。原PO聽到自己的藥被丟掉後，再也忍不住怒氣，和婆婆說自己吃藥是因為血壓高、子癲前症高風險群，所以醫生才會開藥給她吃，但婆婆聽不進去，反說「誰懷孕不是這樣的，大家都不吃藥，懷孕不能吃藥是常識，就算再辛苦都要忍，台北的醫生就是這樣，故意說的很嚴重，你媽沒有教你嗎？還放任你這樣吃，這樣你們以後可以帶好孩子嗎？」原PO老公聽到婆婆這麼不講理，大罵「如果你是這樣想每個人的話，你接下來孩子滿月有空再上來就好，其他的事你不用擔心」事後親友還傳簡訊說，結婚多年才懷一個小孩，婆婆當然會興奮，勸她不要這麼小氣，大家是因為疼愛寶寶才想摸，讓原PO傻眼說，自己不開心是因為婆婆擅自把藥丟掉，「我們生氣的點完全不一樣」。網友看完貼文留言，「遠離婆婆跟那一票親戚」、「當眾掀衣服讓他們敲敲打打摸摸，是把妳當玩具嗎？」、「丟藥是甚麼鬼，以為她是誰」、「子癲前症耶，是害媽媽跟小孩好嗎」、「媽媽辛苦了，還好有神隊友」、「覺得生完還會有很多狗屁倒灶的事情，妳要有心理準備」。更多 TVBS 報導7千補助養2孫女 嬤省吃儉用「讓她們去畢業旅行」 買滷肉飯送配菜？便當盒一掀開 網秒吐：這是香菜蓋飯 奧客怒飆怎沒賣「藍芽貼膜」 店員爆氣喊：那是XXX 欠教育訓練？員工找錢竟用丟的 網笑回：叫老闆出來

(記者郭偉如高雄報導)大高雄擁有山、海、河、港特色城市景觀，優質的自行車騎乘環境在2010年被CNN評比為亞洲五大單車城市。在107年底達成高雄千里自行車道目標後，自行車道優質化將為持續辦理以改善騎乘環境。市府爭取中央經費前瞻計畫補助經費6000萬，辦理「愛河之心至蓮池潭路段既有自行車道整建工程」，已發包完成即將工程開工，規劃將單向車道改為雙向車道刨除重鋪鋪面，並改善各過路段車阻設置及調整達成友善使用性，預定於108年底前完工，將提供市民更優質騎乘環境。工務局表示，本市「愛河及蓮池潭自行車道系統」自愛河下游出海口開始往上游方向騎乘，行經中都溼地公園、新客家文化園區、至愛河中游重要節點「愛河之心」。由「愛河之心」再經過愛河中游河堤社區，西行騎乘微笑公園、原生植物園，即可跨越翠華路自行車天橋，至蓮池潭環湖自行車道，著名觀光景點包含龍虎塔、春秋閣、玄天上帝、清水宮、孔廟、左營舊城及高雄物產館等重要觀光景點，打上燈光的蓮池潭夜晚更增添幾分美感，為市民大眾最喜愛「休閒遊憩型」自行車道經典路段。工務局強調，近年低碳自行車輕旅行，已是市民朋友及背包客最喜愛的交通方式，市民朋友透過綠色運具，在城市輕移動可以放慢生活步調，沿途欣賞到更佳的城市美景。此外，因應本市大眾運輸系統逐步推動，自行車是最佳的交通轉乘運具，該局將持續辦理既有自行車道路網優質化，尤其如愛河蓮池潭自行車道系統，具有串連重要觀光景點路線將列為優先辦理路段，希望藉由自行車道讓民眾可以在享受夕陽下騎自行車吹拂著涼風，領略港都鐵馬半日遊之趣更將會別有一番風味。(自立晚報2019/1/10)

台東25歲的性侵假釋犯潘俊皓，在臉書上的照片，每一張都是濃眉、大眼挺鼻，還帶著憂鬱的眼神，簡直是花美男，但刑事局公布他本人的照片，卻是身材豐腴，戴著黑色粗框眼鏡，圓臉雙下巴，完全看不出來是同一個人，原來他用了時下網美最愛的手機APP修圖軟體，把自己的照片修得超俊美，藉機誘騙未成年少女。▼（圖／東森新聞）台東性侵惡狼，在臉書上的照片是這一張，跟刑事局提供的照片2個差很大，而他就是使用手機APP的修圖軟體。潘姓嫌犯的臉書照片，瓜子臉、憂鬱的眼神，每一張都像花美男，但刑事局公布的照片，圓圓臉、戴著黑色粗框眼鏡，下巴明顯有兩層，對照之下根本看不出來是同一個人，原來只要靠手機就能修圖，修到連你爸媽都認不得。修圖專家卓敬涵：「針對你指定的地方去做修瘦，我現在是把身體往裡面擠，可玩性比較多，可以調顏色、可以修瘦啊，就是很符合大家的需求。」▼（圖／東森新聞）潘姓嫌犯用的這款手機軟體，可以選擇整體風格，自動幫你美肌，化好妝，背景想要下雪、加光圈、冒泡泡都可以，甚至還能夠進階微調。從膚色、瘦臉、眼睛放大，還可以收下巴，長出臥蠶、縮小嘴型，總共17個選項，只要動動手指，就能變成帥哥美女，超簡單。修圖專家卓敬涵：「如果是自拍的話，通常就是45度角會比較適合，還有就是儘量是順光，然後下巴往下壓，女生的話就會變很美，男生可以變得很帥。」▼（圖／東森新聞）專家提到一個重點，除了修圖修很大，其實POSE怎麼擺也有差，用側臉角度看起來臉就小了一半，只能說現在智慧型手機太方便，不用打開電腦靠APP就可以修圖，而且軟體各式各樣任君挑選，功能更是多到爆，當然也是時下網美必備工具，只是沒想到修圖軟體，也被性侵惡狼拿來誘騙未成年少女。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導專找14歲少女！性侵狼宜蘭找網友 自曝：年紀大的都不要我知名女星遭導演潛規則！「前後前後」激戰影片曝光密恐慎入！蟒蛇遭511隻壁蝨狠咬 痛到跳水「想同歸於盡」

（中央社記者康世人新德里11日專電）印度太空研究組織（ISRO）主席席萬（K. Sivan）今天表示，印度預計在2021年12月前執行加岡揚（Gaganyaan）計畫，把太空人送往太空。如果加岡揚計畫成功，印度將成為全球第4個把人類送入太空的國家。席萬告訴「新德里電視台」（NDTV），加岡揚計畫初步培訓將在印度完成，進階培訓可能在俄羅斯進行。至於太空人人選，席萬說，可能來自空軍、民間、男性、女性，可能是任何人。印度總理莫迪於2018年8月15日印度「獨立日」（Independence Day）的演說中宣布加岡揚計畫，並表示這項太空任務將在2022年之前進行。印度電子資訊技術部長普拉薩（Ravi Shankar Prasad）上個月透露，印度內閣會議批准載人到太空停留7天的加岡揚計畫，這項計畫將耗資1000億盧比（約新台幣近438億元）。加岡揚太空船是ISRO自行研發，重達3.7噸，可運載3名太空人在太空軌道運行7天後再返回地球，太空船配備維生系統和環境控制系統，及緊急任務中止與逃生系統。由於印度尚無送人上太空的經驗，「印度新聞信託社」（PTI）曾報導，印度已與俄羅斯和法國達成協議，提供技術協助推動這項太空計畫。這項計畫在2008年展開，但隨著經濟問題和印度的火箭遇到挫折，計畫被延後；不過，ISRO仍掌握了太空人所穿太空衣製作技術。另外，席萬表示，印度「月球飛船二號」（Chandrayaan-II）發射升空計畫預計在4月中旬進行，耗資80億盧比（新台幣近35億元）。「月球飛船二號」搭載的登陸器預計在距離月球南極600公里處軟著陸，如果成功，這將是全球首個在月球赤道登月的月球任務。著陸後，月球車將在月球表面漫遊採集月球泥土與岩石進行分析研究。「月球飛船二號」是ISRO與俄羅斯聯邦太空總署（Russian Federal Space Agency）共同研製的月球探測器，是繼印度2007年發射「月球飛船一號」（Chandrayaan-I）後，「登月計畫」的第二階段探月任務，原訂2017年發射升空，後來又延到2019年元月，但又被延後。（編輯：林憬屏）1080111

【早安健康／MAYUMI監修（JCCA Master Trainer／講師）】體幹與內臟 腹部有許多擁有重要機能的消化器官，且大部分的內臟都覆蓋在稱作腹膜的半透明狀薄膜之下，並定位於此腹膜所包圍的空間（腹腔）內。腹部周圍雖然沒有骨骼提供保護，但是透過施加於腹膜的壓力（腹壓）適度維持下，內臟器官並不會受到擠壓，得以保持在正確的位置上。 還有深層肌肉群的橫隔膜、腹橫肌、骨盆底肌群與多裂肌環繞在旁，好似將腹腔包裹起來，肩負起維持腹壓、 並使內臟保持在正確位置上的職責。因此，一般常說只要鍛鍊體幹，最終得以提高內臟活動力的原因便在於此。使內臟回到正確位置，並活化內臟功能，腸胃狀況就會變好，促進老廢物質的排出，因此身體將由內逐漸發生轉變。 例如擺脫便秘後肌膚變美，或是調整骨盆位置後生理痛緩解，諸如此類讓女生感到開心的優點，更是不勝枚舉！此外，深層肌肉群也是生產用力時必須運用到的肌肉，因此鍛鍊這部分的肌肉，可使生產過程變輕鬆，且有助於順利回復產前的體型以及肌肉的緊度。女生尤其需要做體幹訓練的原因，正如同前文所述一般。 曲膝抬腿 一邊感覺雙腿本身的重量，同時將腿抬高 訓練部位 腹部、大腿前側 1組 10次 難易度 ★★☆☆☆ Basic 藉由穩定的仰躺姿，一步步緊實小腹！將背部靠在地板上，即可透過正確的姿勢施加負荷，讓髂腰肌動起來，還能使凸出的小腹確實的變平。注意！抬腿與放下時，動作必須慢慢來。 曲膝抬腿－單腳分別抬高，以減輕負荷 1組 10次×左右 難易度 ★☆☆☆☆ Easy 曲膝抬腿－增加與地板接觸的面積，穩定身體 1組 10次×左右 難易度 ★☆☆☆☆ Easy ▼NG！腰部不能後仰 本文摘自《超高效女子瘦身肌力訓練》／MAYUMI監修（JCCA Master Trainer／講師）／幸福文化 延伸閱讀：

【早安健康／Vitabox維他盒子】水果吃的好，健康剛剛好，2019年 5大營養水果新上任！ 「最近身體累累的、排便不順暢，是不是水果吃太少？」 「但就算是吃了，也不知道在吃什麼～」 「對啊！而且啊！有些水果吃的時候要看時辰呢！」 今天Jamie老師來幫助你盤點2019新年度的超級營養水果！讓你知道到底吃了什麼下肚，以及究竟獲得哪些健康營養！ 5. 梨子 Pear 梨子，素有「天然礦泉水」之稱，是潤燥解渴的佳品。梨中含有豐富的B族維生素，維生素B具有保護心臟、減輕疲勞、增強心肌活力、降低血壓的功效。梨子性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩貧血等症狀。 但梨子含有糖量高，糖尿病患者要小心為佳喔！還有利尿作用，時常在睡覺時會起床廁所的人，可以避免晚上吃梨。 4. 奇異果 Kiwi fruits 奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，使它能起到預防心血管疾病的作用。奇異果還含有維生素B6，能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並且有助於女性荷爾蒙分泌正常 日本某節目2016年曾採訪紐西蘭種植奇異果的5位農民，發現由於常吃奇異果，這些農民的平均血管年齡竟然減少21歲。 一項發表於《血小板期刊》（Platelets）的研究顯示，每天吃2～3顆奇異果，連續食用28天，顯著改善血小板的凝集情況，三酸甘油脂降低了15%。使血管暢通，預防血栓、動脈硬化及冠心病。 但是奇異果也是容易造成食物過敏的食物，因此有一些人無法享受奇異果的好處。奇異果容易引起腹瀉，所以不宜多食。凡嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃，且奇異果含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。 3. 櫻桃 Cherry 櫻桃含有槲皮素、羥基肉桂酸、花青素、鉀、褪黑激素和類胡蘿蔔素，被認為是高纖維食物和維生素C含量的良好來源。 櫻桃還含有類黃酮、類胡蘿蔔素、維生素A和維生素C等成份，可以有效地阻斷自由基的形成病減緩癌細胞的發育增生，可以作為強力的抗癌飲食。 根據一項由波士頓大學醫學教授和發表研究顯示，每日攝取櫻桃可以將痛風發作的風險降低高達35％，在633名痛風患者中，兩天內吃櫻桃或櫻桃淬取物達三杯的痛風患者可以將痛風的機率降低35％。 但不要空腹吃櫻桃，因為空腹的時候，胃酸分泌就會增加，胃酸與櫻桃中的果膠質和可溶性物質相結合，會生成難於溶解的沉澱物，就會引起消化不良或腹瀉等 2. 香蕉 Banana 香蕉含一種活性物質，可增強體力及促進白血球生長，促使癌細胞壞死；可增強免疫功能；含有β胡蘿蔔素及維他命C、E，具抗氧化作用，可抑制癌細胞產生。 香蕉還具有軟便作用，可幫助排便。這是因為香蕉含纖維及果寡糖，纖維可促進腸道蠕動；果寡糖則有助腸道益菌繁殖，改善腸道菌叢，幫助排便。 在激烈或過度運動時會誘發氧化壓力，造成自由基傷害並引起發炎。因此，食用方便，且富含醣類、鉀、鎂等多種營養及抗氧化功能的香蕉就變成了運動的超級補品。 但食用過多香蕉可能會導致頭痛，特別是當香蕉熟透時影響更大。這是因為香蕉含有會引起血管擴張的氨基酸。 香蕉因為富含鉀，但是當攝取過多時對健康是有危險的，有可能會導致高鉀血症。這種情況會成噁心、脈搏變慢和不規則的心跳，甚至引起心臟停止。 1. 蘋果 Apple 「一天吃一個蘋果，醫生遠離你」道出了一切！蘋果為美國癌症學會推廣的30種抗癌蔬果中，排名第一位。以纖維及果膠功效突出，含鉀量亦高。 蘋果含有豐富的植物性凝血素，是一種可以刺激淋巴細胞分裂，亦能誘發產生干擾素，增強免疫力，對防癌抗癌有重大意義。 在抗氧化物方面，有維生素C、β-胡蘿蔔素、胡蘿蔔素、茄紅素、維生素E，使細胞不易癌化，免於受到活性氧化傷害，進而預防癌症的發生。 更年期會導致鈣、鎂的代謝障礙，造成骨質疏鬆，多吃蘋果可以補充鈣、鎂等礦物質，預防或減少骨質疏鬆。 作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。  延伸閱讀：

工商時報【涂憶君整理】近期影響美股盤面主要在於蘋果下修財測、美中貿易談判、美國政府部門持續關門、英國國會預計在1月15日舉行脫歐表決與企業利多消息等5大因素。在中美貿易談判方面，美國總統川普在推文中表示，與中國之間的談判非常順利，希望能與大陸達成貿易協議，如果本周的談判取得進展，接下來大陸副總理劉鶴將前往美國與美國貿易代表萊特希澤談判，市場預期中美之間有機會在大陸擴大對美國的進口如大豆及能源等、保護知識產權及市場准入等三方面達成協議，對股市具有正面的激勵效果。其次，由於美國政府持續停擺，川普對全美發表演說，主要是說明修建邊境牆理由，內容中規中矩並未宣布全國進入緊急狀態，投資人紛紛正面解讀；此外，10年期公債殖利率連續反彈收高，化解長短期公債殖利率逆轉的危機，也顯示美國經濟仍沒有衰退的疑慮，僅是成長幅度不若往年強勁，市場不安情緒迅速降溫。現階段從道瓊的技術線型來看，短線急跌過後，浮現技術面跌深反彈契機，21,700點附近見到逢低承接買盤大舉進場帶動指數反彈向上，盤勢轉為多方掌控，指數順利重返月線之上，尤其市場對於今年升息次數仍有不小想像空間的情況下，短線仍有向上往年線靠攏的動能。建議交易人不妨善用期交所的「美國道瓊期貨」與「美國標普500期貨」兩項商品來參與美股反彈行情，除了免除匯率風險外，還有盤後交易優勢存在，更能進一步搭配台指相關商品，增加整體部位獲利或減少行情不利時的衝擊。（玉山投顧提供，涂憶君整理）

兄弟姊妹難免吵架，但這份「停戰協議」實在讓人會心一笑！一名女網友在PTT分享和弟弟小時候的趣事，兩人在某天吵架後簽下「馬關條約」，約定姐姐長大後不能結婚，如果違約要給弟弟3000元，如果真的要結婚只能「住在家附近」，童顏童語的內容曝光後，引發網友熱烈討論。女網友在PTT曬出2張照片，透露小時候玩具不多，最常和弟弟玩，當然也會吵、打架，「某天不知發什麼神經簽了『馬關條約』」姐弟倆在一張紙的正反面寫下各自的條約，還特地畫了四個方框，寫下「馬關條約」四個字。弟弟的那一面寫著「姐姐結婚的時候，媽媽要跟姊姊的老公說，『要住在我們家的附近』」除了要求姐姐外，他也自己承諾「我老婆如果不孝順媽嗎，就把她趕出去」。而原PO則在另一面寫下「民國85年8月2日星期五，姊弟二人在家裡說好，姊姊長大後永遠不結婚，如果姊姊反諾(違反)條約，就要罰3000元」文末還有兩人簽章的字跡。原PO欣慰表示，「可想而知...我付了3000大洋，小時候真的不要亂簽約，而且我弟居然保存到我結婚！但老實說長大後我們感情還不錯，每天都聊Line，比跟老公聊天的次數還多呢！有手足真好」。另外，原PO提到之所以會立下「不婚條款」是因為當時不想結婚，沒想到前幾年她結婚時，弟弟竟然還保留著這份「馬關條約」，雖然對方根本忘記3000元這件事，但她還是在婚禮曬出這2張照片，並為了感謝弟弟在籌備婚禮時幫了許多忙，所以她就以這個條約當作依據，包了3000元紅包給弟弟。網友看完這篇溫馨又好笑的貼文，留言「可愛，還簽名蓋章」、「弟弟根本姊控吧」、「弟弟穩賺不賠，真是不平等條約」、「所以當初老公迎娶闖關的最後一關是弟弟守的嗎」、「弟弟很後悔，應該寫三千萬」、「我猜是因為國小的歷史只學到馬關條約，所以才取馬關條約」。更多 TVBS 報導超心酸尾牙！豆干、泡菜、毛豆算3道菜 員工怒譙 崩潰！繼焦糖奶茶 麥當勞這款「經典熱飲」也要下架 護理師拒入家族事業 準婆家狠嗆：愛享受、吃不了苦 半夜開轟趴？未乾水泥留大量腳印 他臉綠：有多熱鬧

屏東縣南州鄉溪北社區、七塊社區及壽元社區關懷據點於10日正式揭牌啟用，南州鄉內共7處據點，村里佈建率達70%。為了據點揭牌儀式，據點長輩紛紛展現平日練習多時的打擊樂隊、動態舞蹈表演，要來分享據點顧健康的好處。屏東縣長潘孟安表示，提供老人家一個可以交朋友、學習新知的快樂環境，給長輩一個有尊嚴、快樂的晚年，讓長輩能在社區安老，普設社區照顧關懷據點，是任內最重視的一個施政項目，目前全縣據點數達326處，佈建密度達70.41%，相當感謝據點每一位志工朋友對村里長輩的付出，同時也期望每個據點能逐步擴展到兩天或三天的c級巷弄長照站，從「小班」變成「大班」。溪北社區是從106年即開始召集長輩運動，提供健康促進服務，在縣府的持續培力及鼓勵下，107年增加共餐服務及關懷訪視，成為功能健全的據點，其中歷經了長輩流失的疲累，但陳溫三理事長帶領的志工團隊還是秉持初衷持續開站服務愛運動的長輩，到今日終於歡喜揭牌了，長輩拿出得意的成果表演-鳳陽花鼓打擊樂團要來歡慶據點揭牌囉。七塊社區及壽元社區都是於107年7月響應縣長「安居大社區」一村里一據點的理念，接力開辦關懷據點，邀集村內熱心村民及人力物力資源投入據點服務。七塊社區在孫陳雅惠總幹事的號召下，和賴良政理事長合力，於每週三上午的據點時間熱鬧開站，志工及長輩人數是越辦理越多人，據點規模蓬勃發展。壽元社區則是一試辦即有爆滿的人潮，長輩熱情響應鄧朝林理事長開辦的據點健康促進服務，長輩人數多達70多人，加上志工團隊，是80多人的據點大家庭，據點氣氛相當熱鬧。屏東縣政府為建構完整、友善、有活力的老人社區照顧服務網絡，透過社會處對民間社團之輔導，成功整合社團與社區照顧志工的力量，積極於屏東縣內各村里設置社區照顧關懷據點，也辦理各式各樣志工培訓課程及整合各局處資源進入社區，例如：護甲服務、行動藥師服務、預防延緩失能課程等，更期待各鄉鎮公所能持續協助支持推動社區加入辦理據點行列，讓每個鄉鎮據點村里涵蓋率能達100%全壘打，讓長輩們能有更多的機會在社區中接受服務，讓社區長輩能有一個可以促進健康、延緩老化、拓展人際關係的快樂環境。更多新聞推薦● 非洲豬瘟再扣關國門 畜衛所新驗出2例帶病毒火腿腸、哈爾濱紅腸

民進黨黨主席改選，幾乎沒有意外，由卓榮泰當選。卓榮泰在當選後說，「雖然我們黨的形體尚在，但在我們的心裡上要有被打掉重練的認知。」話說得好聽，但恐怕是自欺欺人，因為打掉重練何其困難，豈是一個弱勢黨主席能承擔得起的重任。 民進黨九合一敗選，蔡英文依慣例辭掉了黨主席，但辭掉了黨主席並不代表她會放棄主導權，因為她還想要連任。這一次的黨主席為什麼如此冷清，參選者只有兩人，而投票率更是低到可憐。這個現象的背後，代表這個黨主席根本比雞肋還不如。此時此刻，蔡英文還是總統，仍然是民進黨內權柄在握之人，不論是誰擔任黨主席，都只能生活在蔡英文的陰影之下，任何有志之士又有誰肯出來淌這個渾水呢？卓榮泰只是蔡英文與派系妥協下的產物，卓榮泰既無法挑戰蔡英文，也無法放棄派系的支持，可以說是先天不足，後天失調，又如何打掉重練呢！ 打掉重練的第一個條件是強勢又善溝通的領導人，但卓榮泰顯然只是一個只會聽命的黨主席，奢談打掉重練，猶如夢中囈語。除此之外，從這幾天的表現來看，民進黨政府和卓榮泰走的不是打掉重練的新路，而是打回原形的老路，畢竟回到原形是一條最輕鬆的路。 最先回到原形的是蔡英文。在九合一敗選之後，民進黨和蔡英文最恐懼的事恐怕就是統獨牌和悲情牌已經失靈了。在選舉期間，民進黨嘗試操作統獨牌與悲情牌，尤其是在高雄市，但結果證明，這兩張牌都沒有引起共鳴，韓國瑜更以15萬票的差距擊敗陳其邁。然而，2020選舉在即，如果沒有統獨牌和悲情牌，民進黨手中就沒有牌了，心中豈能不懼！這個恐懼卻因為習近平的告台灣同胞書四十週年講話而消失，蔡英文好像抓到了浮木，結果又回到了原形。 蔡英文回應習近平講話的記者會上，採取強勢的姿態回應，並曲解九二共識，將其與一國兩制劃上等號。在習近平講話之後，蔡的強硬的確引起相當共鳴，再加上獨派四老的逼宮公開信，反而讓蔡英文得以喘一口氣。由此可知，蔡英文及民進黨已決定要走回悲情牌與統獨牌的老路，並以此設定2020選戰的議題主軸。這一招究竟行不行得通，從九合一選舉來看，目前也不敢斷言，也只能看台灣選民的智慧了。 除了兩岸之外，卓榮泰對陳水扁的態度也不是打掉重練。他認為「扁受到的屈辱，未來一定會加倍奉還，『那個人』是誰？大家都知道。」而且未來要透過司法改革以及政治處理方式來處理扁議題。陳水扁的貪污是已經定讞的案子，現在還能在外幾近自由的方式保外就醫，根本就是對法治的踐踏。台灣社會已經對他夠寬大了，卓榮泰卻還認為這一切都是『那個人』的問題，這種心態會推動打掉重練，恐怕要笑掉民眾大牙了。 只要蔡英文還想角逐2020總統大選，就已否定了打掉重練的可能性；卓榮泰當選黨主席，也只是一隻聽命表演的猴子，但誰又曾聽過猴子能做到打掉重練？民進黨既回不到最原始的那個具有理想的政黨，也找不到未來的方向，自然只有回到現在的原形。不信？那就拭目以待吧！ (作者清道夫，台灣資深媒體人) 【大華網路報】

文：余昊璋 屏東明正耳鼻喉科診所 主治醫師 / 柳營奇美醫院耳鼻喉科 兼任主治醫師老是覺得喉嚨卡卡，明明喉嚨沒東西，卻一直有異物感，吞之不下也咳不出來，喉嚨常常不舒服，變成習慣性清喉嚨，十分擾人，也看過醫生，醫生說是慢性咽喉炎，不放心上網搜尋一下「喉嚨卡卡」的醫療新聞，「喉嚨卡卡 竟是早期咽喉癌食道癌」，「喉嚨卡卡 誤為感冒竟罹下咽癌」，愈看愈覺擔心⋯⋯。喉嚨卡卡(異物感）也稱為梅核氣、喉球症、臆球症，可能原因很多，鼻部、扁桃腺、聲帶、頸椎、甲狀腺、食道、胃部疾病都有可能，其他如內分泌、自律神經失調，焦慮、壓力等等都有相關，一般而言，此類症狀常診斷為「慢性咽喉炎」，最常見的病因為以下三類1. 鼻涕倒流：包括「過敏性鼻炎」與「鼻竇炎」等2. 咽喉胃酸逆流：與一般常聽到的「胃食道逆流」不同，不一定會有胸口灼熱感（火燒心）或明顯的胃酸逆流感，但逆流的胃酸造成喉嚨的慢性發炎3. 與焦慮、壓力相關的咽喉緊張症：話講多了就會有症狀，一直清喉嚨，放個長假又什麼不舒服都沒有。常見於老師、業務、醫生、服務業等上班需要一直講話的族群。至於大家最害怕擔心的「究竟有沒有長東西？得癌症？」若是以下族群或出現以下症狀，就需要特別注意罹癌的可能：40到60歲，習慣性抽菸丶喝酒的男性持續性的聲音沙啞（不明原因的沙啞超過二週以上就該就醫）吞嚥困難或疼痛頸部腫塊檢查耳鼻喉科的軟式纖維內視鏡檢查，可檢查有無鼻咽癌、喉癌、下咽癌，此外，就診時可順做口腔黏膜篩檢，排除口腔癌。至於食道癌早期診斷較不容易，檢查有時需倚靠特殊的化學或光學技術，考慮到近年來，大腸癌、胃癌一直都在國人十大癌症排行榜上，最佳的預防之道，就是接受胃鏡、大腸鏡的檢查。（註：若擔心胃鏡、大腸鏡檢查時的不舒服，建議考慮細徑的經鼻胃鏡或自費做無痛胃鏡大腸鏡檢查）常喉嚨卡卡的您，若是不菸不酒的女性，相較於擔心喉癌、食道癌（臺灣食道癌的統計顯示九成多為男性)，其實更應該正視子宮頸癌、乳癌對女性的威脅！面對有如豺狼虎豹般的癌症，有危機意識最重要，畢竟，世事無絕對，病患與醫師都不可太過鐵齒，有任何懷疑，該檢查就檢查，但以慢性咽喉炎這種文明病而言，也無需過度慮病，反而影響日常作息，臨床上觀察此類病患，常常擔心癌症的太多，但是有做篩檢的太少，因此藉由此病，扯到癌症篩檢，畢竟千金難買早知道，再好的治療也比不上發現的早。《補充：癌症篩檢》1. 乳房X光攝影檢查：45-69歲婦女、40-44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女，每2年1次。2. 子宮頸抹片檢查：30歲以上婦女，每1年1次。3. 糞便潛血檢查：50至未滿75歲民眾，每2年1次。4. 口腔黏膜檢查：30歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸者、18歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）原住民，每2年1次。原文連結 ■  全文轉載自問8

彰化縣一名游姓男子罹患C型肝炎，接受干擾素治療後，產生憂鬱、易怒等思覺失調等症狀，於是中斷治療，結果肝炎繼續惡化，抽血驗出肝功能指數130（正常指數40以下），人也越來越疲倦，甚至無法上班，近日到惠來醫療社團法人宏仁醫院就診，改服用健保給付的新型藥物，目前游男肝功能恢復正常，也開始上班。從事建築工地47歲的小游，一個多月前感到全身軟趴趴，連建材都搬不動，趕緊到宏仁醫院診治，經抽血檢驗肝功能指數130，病毒量每毫升2000萬個國際單位（健康者沒C肝病毒），而且有肝硬化現象，必須立刻治療。宏仁醫院醫師江明師表示，根據統計健保申報資料，台灣B、C型肝炎相關診斷疾病人數，2016年已達64萬人，健保署2017年元月把C型肝炎全口服新藥納入給付，開啟台灣C肝防治的新紀元，去年（2018）實際受惠人數約1萬6000人，游姓病人如果早知道有新藥可服用，不必拖到無身全力才就再度就醫。小游向醫生表示，他是C肝患者，兩年也接受過干擾素治療，可是每次治療後，情緒容易不穩，有噁心、腹瀉、失眠等症狀，經診斷竟是思覺失調症，他擔心會併發更多副作用，斷然中止治療，肝病能拖就拖。醫師江明師表示，目前健保給付C肝全口服新藥，跟以前的治療方式不同，勸導小游接收嘗試新藥，服用一個多月，肝功能指數回到正常值，血液驗不到C肝病毒，肝病顯著改善，最讓小游高興的是沒引發腹瀉等副作用，更沒思覺失調症狀，逐漸恢復體力，可以回到工地上班。江明師說，台灣C肝患者約30萬人，男性罹患C肝的比率高於女性，八成沒不適症狀，因此僅約一半患者自知有C型肝炎，又僅其中一半病人會求醫和追蹤C肝病情，若沒積極治療，20%轉為肝硬化，肝硬化之後每年20人中就有一人產生肝癌。隨著年齡增加，感染C肝機率越大，建議40歲以上民眾檢查一次C肝抗體，血液若驗得到Ｃ肝病毒，最好盡快接受治療，以根除體內的Ｃ肝病毒，杜絕傳染給他人之外，減少演變成肝硬化、肝癌的機會，目前健保局正在大力推動C型肝炎的根除計畫，有C肝病人都應儘早接受治療。更多新聞推薦● 非洲豬瘟再扣關國門 畜衛所新驗出2例帶病毒火腿腸、哈爾濱紅腸

工商時報【陳欣文╱台北報導】玉山銀行致力提供便利與暖心的服務，於信義區新地標「臺北南山廣場大樓」落成之後，與南山人壽深入合作，玉山銀行不僅於該大樓設立台北南山廣場分行，並共同攜手發行「玉山臺北南山廣場聯名卡」。為慶祝微風南山開幕，聯名卡除提供南山人壽保費扣繳可享現金回饋1％或12期分期零利率，同步提供微風南山館內消費九折起、會員點數加倍送、館內分期零利率等專屬禮遇，希望提供玉山卡友精緻豐富的刷卡禮遇，創造美好的購物體驗。玉山銀行總經理黃男州表示，玉山信用卡持續經營優質客群、提升數位服務，並攜手許多優質合作夥伴共同發行聯名卡，滿足不同顧客需求。此次與南山人壽合作，希望攜手合作夥伴在各自領域的專業，提供消費者差異化、尊榮的用卡體驗，創造顧客更大的價值。「玉山臺北南山廣場聯名卡」發行Master Card世界卡與鈦金卡兩種等級，結合悠遊卡功能，提供卡友享受搭乘捷運、騎乘Youbike、便利商店等小額付款的快速與便利。微風南山館內進駐精品百貨、流行服飾、美食佳餚等數十家首度來台的知名品牌，聯名卡卡友只要加入微風會員，在館內消費可享免費停車最高4小時、購物╱美食╱超市9折起及微風會員點數累積，同時也可享刷卡簡訊通知、刷卡指定額度、旅遊、海外消費等多元的用卡權益與優惠。即日起至3月31日，首次申辦玉山「玉山臺北南山廣場聯名卡」世界卡、鈦金卡正卡，核卡後45天內，新增一般消費單筆滿999元（含）以上，新戶可獲「TESCOM大風量負離子吹風機」或「500元刷卡金」好禮二選一，舊戶可獲「200元刷卡金」，並享聯名卡多元優惠，活動詳情可至玉山銀行官網查詢。

中國時報【許家寧╱花蓮報導】花蓮吉安鄉患小腦萎縮症的老農楊文港，獨自栽種蔬果、花卉經營觀光果園19年，以負擔大筆醫藥費費，行動不便的他，每天跪爬在花田施肥、修剪，眼見5千株百合花盛開沒人採，任由花朵凋謝太可惜，希望大家幫忙宣傳，一起來採花交朋友。66歲的「阿港伯」楊文港國小罹患小腦萎縮症後，行走開始變得緩慢，每走一步路就不斷發抖搖晃，還好家裡留下4分地供他種蔬果維生，10多年前向農會貸款建屋種植芭樂、香蕉、火龍果等有機蔬果、花卉，透過多角化經營觀光民宿自食其力。隨著年紀愈大就愈嚴重，因行動不便，要比別人花費更多心力，經常可以看到他在太陽底下跪爬除草、灌溉，不過每到收成時，他因無力採收，若沒有收入就無法支應生活費與醫藥費還有肥料，因此多靠好心網友口耳相傳揪團來採摘。楊文港說，今年4、5千株的各式百合比去年更漂亮、又大朵，他在巡園時都可以聞到百合花的芬芳，以往花季都有鄉親會自動來買花，可能受到環境不景氣，來買花的人少很多，眼看花朵從盛開漸漸凋落，讓他的心在滴血，煩惱這個年難過。楊文港相信「天無絕人之路」，他不接受別人捐款、物資，堅持自力更生，靠著自己種菜、水果和百合花養活自己，也希望花蓮鄉親可以利用空閒時間到田間採花，至少他可以自給自足，社會的善心資源可以用來幫助比他更弱勢的人。

去年由 NVIDIA 帶起的 BFG 大尺寸遊戲螢幕概念，看來是收穫了不少支持者。今年的 CES 上，Alienware 也帶來了自己的超大電競顯示器。這款被稱作 Alienware OLED 的產品採用了 55 吋的 4K OLED 面板，它的刷新率最高可到 120Hz，而且可以在這個狀態下真正顯示 4K 影像。就外觀來說，Alienware OLED 的設計語言跟新 Area 51m 筆電一脈相承。從正面看它就好像是一台普通的 OLED 電視，但在背後廠方加了 LED AlienFX 燈條、外星人標誌和巨大的 55 字樣。此外它還和許多電腦的顯示器一樣，有專門給排線留出空間，外面還裝了個可拆下的蓋子便於隱藏線纜。在動手玩的過程中，Alienware OLED 顯示出來的色彩很豔麗，對比度不意外也是它的強項。不過遺憾的是，現場沒有提供運行一下遊戲的機會，所以只跟根據看到的 4K@60fps HDR 影片來進行判斷（Alienware 目前正在設法搞定 Dolby Vision 支援）。那麼抓款螢幕跟一般 OLED 電視的分別又在哪裡呢？比較重要的一個就是可根據需求調整的刷新率了。基本上支援 120Hz 的電視都會鎖定在這個值，而在 Alienware OLED 上這是最大值，簡單來說就是可以隨機應變。除此之外，它還配備了 DisplayPort 1.4，可以實現高刷新率的 4K 影像傳輸（HDMI 限制在 4K@60fps，而 HDMI 2.1 還沒真正推廣開來）。至於發售資訊，Alienware 目前只確定這款螢幕會在下半年上市，具體的價格還有待確認。

中國時報【專訪蔡琛儀】潘裕文去年推出翻唱專輯《我們都一樣》，選擇的曲目都是與自己親身故事有關，或是在人生中影響他的女歌手作品，其中收錄孫燕姿歌曲〈天黑黑〉，他透露是因在籌備專輯過程中，經紀人跟公司主管的父親相繼過世，讓他驚覺已到了面臨生離死別的時候；他回家時也發現爸媽頭髮越來越斑白，每當他幫媽媽染頭髮時更是感慨，因此決定以這首歌感謝家人。潘裕文爸爸是傳統東方男人，不太會把關心掛在嘴邊，在他參加《超級星光大道》比賽後，決定要簽約唱片公司出道，爸爸首次召開家庭會議，語重心長說：「天上星星這麼多顆，會閃亮的就那幾顆而已。」暗示他這條路會很艱辛，因此好強的他入行後，從未跟家人提工作狀況，也不開口向家裡要錢。父親為他落淚在他簽約加入闊思音樂前，他獨立製作音樂，生活辛苦，甚至萌生退出演藝圈的念頭，有一次全家人去唱歌，他的妹妹點了他在星光時期所唱的〈捕夢人〉，讓他突然情緒湧上爆哭，他的爸爸也默默跟著哭，「後來全部人都在哭，就覺得原來我們家人都很感性，我很少看到我爸表露情感，可是他就是會用他的方式來關心。」直到現在，爸爸雖從未明確表達反對或贊成他進演藝圈，也沒參加過他任何一場演唱會、簽唱會，但過年時爸爸總會帶著他去向客戶拜年，或拿他的簽名照、海報四處發送，炫耀：「這是我兒子，他真的是明星。」支持他的心早已不言而喻。

「豆導」鈕承澤日前爆性侵劇組女工作人員，過去2007年合作演出《情非得已之生存之道》女演員柯奐如，更傳出被逼全裸拍床戲，控訴飾演男主角的鈕承澤只戴保險套，2人近乎全裸拍5小時，如今畫面卻僅剩10秒。對此業界人士爆驚人內幕直言：「沒人只戴保險套就拍床戲的，又不是拍A片！」鈕承澤與柯奐如當時拍攝近乎全裸上陣，且床戲拍攝長達5個小時，但就電影真實播出的畫面來看，卻僅只有10秒，讓柯奐如痛訴，她當時只貼著胸貼，鈕承澤則只戴著保險套就上，她坦言，「當時我覺得自己好髒，我拚命地想洗掉那觸感、那記憶，所有的一切。針對這到底是業界常態？還是導演兼演員的鈕承澤自肥？就有業界人士在PTT電影版驚爆內幕：「原則上拍戲會先拍啷的（全景），接著再拍可能半身抑或是某特寫部位。如果導演需要更多鏡頭的話，可能會在加軌道，但老實說...我們正常劇本一頁就是拍一個小時（快的話啦），電影最久六個小時的也是動作片...這樣真的蠻出乎我意料之外的久 by 經紀兼幕後。」還有另位幕後人員指出，「我之前在一部好萊塢電影片場待了八個小時看我老闆當製片的電影拍攝，八小時才拍了兩幕，拿到電影放可能不到一分鐘。床戲這種需要更多時間準備的十秒拍十小時不為過，況且要拍多個角度最後不會全用。」他強調重點不是拍多久，「而是沒人只戴保險套就拍床戲的，又不是拍A片，加上事前要經過演員同意。在好萊塢即便是已經開拍，只要演員覺得不舒服或反悔都可以換替身上場。」更多東森新聞報導真相大白！阿妹遭嗆「肥到認不出」發胖原因首度曝光死訊隱瞞2週！ 28歲知名女歌手「心臟麻痺」猝逝張柏芝驚爆「3寶精主」是周星馳！ 首度上火線回應了