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(記者黃秀麗新北報導)侯友宜今日兌現與石碇竹柏苑麥芽糖「正常伯」的選前約定，以當選人的身分再度拜訪正常伯。侯友宜特別小露身手炒製「麥芽糖炒米粉」。他說這是他吃過全世界最好吃的麥芽糖，也是心靈上最大的慰藉，吃完都會心情愉悅。侯也送上初訪時與正常伯「牽絲」吃麥芽糖津津有味的照片，逗趣畫面讓現場笑成一片。對於李四川即將接任高雄市副市長，侯友宜表示，這件事情大家都有聊過，李四川是新北市專業的工程人才，他本人也想回南部與故鄉人一同打拚，且南部北部的市政建設本來就需要並肩作戰，「四川兄到南部去，對我來講也是非常大的一個幫忙。」侯也強調「國家人才為國家所用」，至於這樣的安排是不是為朱立倫總統大選鋪路，侯友宜說，一切以市政建設為主，把市民的需要做出來，讓市民有感才有意義，如果滿腦筋都在選舉，那絕對不是好事，「好好替市民做事卡實在。」外界也關心是否擔心找不到人才，侯友宜說，人才都是為國家所用，團隊是合作的，不是個人的英雄主義，不會因為某一個人改變一切，團隊講求紀律合作 ，全心全意為市民達成一個目標，所以大家一起合作才是最重要的。至於蔡侯會，侯友宜表示「客隨主便」，以總統的時間為主，但他現在身分不適合將會面場地選在公務機關，所以未來以市長的身分在公務部門見面比較自然，也比較合理。一切以市政建設為主，希望未來中央跟地方一起合作，解決市政建設的問題。(自立晚報2018/12/16)圖說:三訪正常伯 侯:麥芽糖是選舉過程最大的慰藉

高雄市準市長韓國瑜，就職典禮倒數計時，小內閣名單還沒有完整公佈，除了前交通部長葉匡時確定入閣當任副市長，另外一名人選現在也出爐，現任新北市副市長李四川也將出任。李四川屏東小琉球人，他原本記畫退休，但是看到韓國瑜對農漁民想要照顧的企圖心，讓他很感動，於是決定結束北漂40年生活，重新回到南部輔佐韓國瑜。▼（圖／東森新聞）韓國瑜小內閣名單，副市長除了葉匡時，現在最新人選出爐，確定現任新北市副市長李四川也將出任。李四川：「韓市長當選以後，也有透過人邀請，他本人也好幾次來，希望我能加入他的團隊，說實在，我有點戒慎恐懼啦。」今年二月才傳出李四川有意退休，當時朱立倫還說不會讓他走，如今大方借將。李四川：「反正我已經30幾年的公務生涯，如果能夠協助，我想我就去做這樣的決定。」▼（圖／東森新聞）考慮兩週，李四川接下重擔，主戰場從新北轉移到高雄，但其實他可是不折不扣的南部小孩，屏東小琉球出身，爸爸出海時腰椎受傷、家境不寬裕。他身為長子擔起重任，賣書賣筆貼補家計，現在將結束40年北漂生活，親戚朋友們都替他開心。李四川親戚：「四川從小就很會讀書，很乖啦。」李四川親戚：「四川以前去我們家，我都會跟他說來吃飯，他都回答我吃飽了，其實根本沒吃。」李四川從小不喜歡麻煩別人，勤儉刻苦有責任感，靠著自己能力讀到台北工專，後來進入市府擔任公務員，從基層做起，官運亨通加上樸實的性格，讓韓國瑜相當滿意。▼（圖／東森新聞）李四川：「我認為韓市長相當坦承，我看他對農漁民的照顧，那一種企圖心，是讓我很感動。」李四川具有工程專業，對市政也相當熟悉，學經歷很完整，有助於高雄新市政團隊縮短磨合期，而他已經準備好，要全力輔佐韓國瑜，一起為高雄努力。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導 聽沈玉琳唱英文版「雙人枕頭」 韓國瑜：差點噴飯誤轉一中街商圈？小黃遭百人包圍 運將慌了G罩杯熊熊爆「三點全裸露毛片」外流！ 本人回應了

國際情勢多空紛雜，美股持續波動，亞股上周五（14日）再度全面回跌，台股受到美股影響震盪整理，盤中跌勢一度擴大至百點以上，尾盤跌勢收斂，終場以下跌84.60點，收在9774.16點。投信業者表示，近日國際情勢再現詭譎，國際情勢波動致使投資氛圍又再轉向多空未明。由於市場風險仍在，外資近期在台股操作維持相對保守，反映短線國際訊息的不確定性。第一金投信指出，華為事件戰況擴大，中國大陸連續祭出報復手段，在逮捕前加拿大外交官康明凱後，又拘捕加拿大商人史佩弗，顯見其強硬態度；但同時，川普表示或將介入司法部調查孟晚舟案，並表示大陸開始大量購買美國大豆，之後不排除與習近平再度會面，貿易戰況撲朔迷離，美股本周多空拉鋸，市場維持震盪整理格局。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，加權指數力守11月下旬來介於9600點至9700點之間的支撐，然季線反壓重，配合基本面不確定性高，技術面並未見得大盤已擺脫盤整格局。雖外資反向在期權市場做多，但外資累計賣超再創今年新低，資金面對台股正面助益仍需時間等待。在短中期投資建議上，廖哲宏表示，短期宜應持盈保泰；中期則可逢低買進產業維持增長動能、不特別受制中美貿易單且殖利率優於市場的個股，並認為5G、新能源交通工具、主力市場在北美的個股是可以關注的方向。第一金投信也提醒，美國聯準會(Fed)下周將召開今年最後一次利率決策會議，外界預期升息一碼應已大勢底定，而11月CPI較10月持平，被視為通膨壓力正在減緩的最新證據，可能讓決策高層傾向放慢升息速度。目前美國聯邦基金利率期貨盤顯示，市場預期下周升息機率高達78.4%。更多 NOWnews 今日新聞報導 華映受重整影響無預警停工 生產線靜悄悄 緊急會議中 貿易戰牽動全球走勢 明年風險機會並存 投資3關鍵策略

南投縣中寮鄉珍珠柑正值盛產，由於外形迷你風味獨特、肉質細緻、酸甜適中，近年很受到消費者喜愛，中寮鄉公所與農會16日在中興新村親情公園舉辦珍珠柑評鑑頒獎，並進行農特產展售品嚐活動，由於今年雨水較少，柑橘類外觀及甜度都有所提升，希望藉由珍珠柑的行銷魅力，拉抬在地農產的整體買氣。中寮珍珠柑品質提升買氣旺旺來。今年珍珠柑評鑑第1名為永平村廖繼富，家族成員姚芳枝協助銷售，他表示今年柑橘的色澤甜度都有提升，肉質又細，吃了以後回香甘甜，尤其今年產量不多，希望大家把握時間，踴躍採買。姚芳枝指出得到第1名的秘訣，近幾年不斷嘗試耕種方式，採用人工除草不用除草劑，因此甜度提升，再加上使用有機肥料，中寮得天獨厚的地理環境，雨水少早上有晨露滋潤，因此品質提升。中寮鄉農會總幹事林裕堂說，今年評鑑邁入第4年，經過近幾年的深入機關團體、都會區大力推廣，讓原本被誤以為是「柑仔孫」的珍珠柑，漸漸獲得消費者肯定。加上今年氣候較佳，農友之間良性競爭，提升栽種技術，今年的甜度、口感都更勝以往，價格也比往年好。縣府農業處長陳瑞慶表示，農友在生產栽培方面，落實加強管理，外觀甜度都比往年佳，農會與公所舉辦評鑑4年多來，希望把中寮鄉柑橘品牌，推廣給消費者，也希望消費者親自來產地體驗，林縣長連任後，也會繼續將縣內優質的農產品，行銷到國內外。現場也進行珍珠柑評鑑頒獎典禮，評審項目包含外觀、風味口感及糖度，第1名為永平村廖繼富，第2名張瑞東、陳秀梅，第3名吳義德、陳明演、田淇添。得獎的農友也在會場進行銷售，吸引不少消費者購買，不少外地遊客正巧遇上展售會，紛紛選購做伴手禮。更多新聞推薦● 疏運跨年夜10萬人潮 機捷連續41小時不打烊

作者●黃齊元/商周.com專欄作家台灣裕隆集團董事長嚴凱泰因罹患食道癌，日前不幸驟逝，年僅54歲，令人感到不捨與人生無常。在所有相關文章中，蘋果日報社論的標題「向一位追夢者致敬」引起了我的注意。特別打動我的是「追夢者」這幾個字，台灣今天為夢想而活的企業家已經不多，有的人為賺錢而打拚，有的人會生存而掙扎，但究竟有誰是為了夢想、特別是遠大的願景而活？今天全球偉大的企業家（或者應該說領袖）幾乎都有超乎常人的前瞻思維和宏偉願景，包括特斯拉的馬斯克、亞馬遜的貝佐斯、日本的孫正義、中國的馬雲以及已過世的賈伯斯。夢想與願景是偉大領袖的必要條件，若沒有這個特質只能算是平凡的企業家。從這個觀點來看嚴凱泰壯志未酬是全體台灣人的損失，也是我們需要檢討的地方。其實他的夢想並不是什麼超級偉大的理想，只是要讓台灣有自主的汽車品牌，而且能在中國發揚光大。他已跨出了第一步，但仍然走得很辛苦。我對於任何企圖走向世界的台灣品牌，如Acer、Asus和hTC，都保有高度敬意，這是要砸大錢長期經營的，雖然有些企業近年命運坎坷。我坐納智捷的車子已有8年，明年要再換一部新車也還是納智捷。30年前，台灣有三家汽車製造商：裕隆、羽田和三富，如今只剩下裕隆一家在苦撐。接近30年前，台灣就開始發展航太工業，也就是漢翔的前身。但根據「2018航太製造業評比報告」，台灣評比只有27名，甚至不如馬來西亞的25名。為什麼會這樣？是我們的市場不夠大？技術不夠好？消費者過於崇洋？還是政府政策沒有到位？很多原因，只能令人仰天長嘆，恨英雄氣短。中國以前也沒有自主汽車工業，但同樣出現了本土的「追夢者」，即浙江吉利的李書福和比亞迪的王傳福，如今都已各稱霸一方。比亞迪囊括倫敦一半電動巴士市場，吉利收購了瑞典Volvo，今年又買下了賓士母公司10%股權，斥資90億歐元，成為第一大股東。台灣產業的夢想簡單地說，就是幫歐美大廠代工。當蘋果從神壇上走下，就是台灣廠商的夢醒時分。台灣真正有卓越創意並且成功將其實現的企業家，只有張忠謀一人。他在30年前提出「晶圓代工」這個創新概念，當時歐美大廠不屑一顧，如今台積電已超越英特爾，成為全球半導體產業的龍頭。中國也有一位像張忠謀這樣實現夢想的企業家，那就是華為的任正非。他從1987年到現在，將華為從深圳一家小型電信設備供應商，打造成今天營業額高達7,000億人民幣的企業集團，超越歐美廠商，成為世界第一，並且主宰全球5G標準，比高通還要厲害。也正因為如此，華為成為川普的眼中釘。上週任正非女兒在加拿大過境時，遭到居留，原因是美國政府希望引渡她，表面理由是中國未配合制裁伊朗，實質上是為了進一步打擊「中國製造2025」，降緩中國科技追上美國的速度。美國一向強調「美國夢」，每個人都可以白手起家爬到頂峰。但是當美光開始控告聯電、要求賠償6,000億新台幣，以及美國政府動用外交關係逮捕華為創辦人的家人時，代表真正的美國精神早已名存實亡。中國日漸強大是美國無法忍受的，於是他們用一切手段阻止，甚至使出近乎流氓的行徑。這是一種商業策略， but it’s dirty！夢想不僅是成功企業家的特質，更是優秀政治領導人的必要條件。今年市長當選人中，唯一的「追夢者」就是韓國瑜，他不僅自己有夢想，更把所有高雄人和台灣人都變成了追夢者，和他一起追求更美好的明天。高雄500萬人口、愛情摩天輪、太平島挖石油，這些並非笑話，而是代表了對未來的想像和憧憬。台灣需要想像力。比較柯P和網紅在一起跳舞搞笑，相對韓國瑜描述高雄成為全台首富的願景，哪一個更振奮人心？悲哀的是，年輕的知識分子執迷於網紅，但看見未來希望的卻是各類農、漁、工、商社會底層人士，請問誰能帶領台灣走向未來？這是追星和追夢的差別。中國這幾年全球地位崛起，不可否認習近平是一位偉大的「追夢者」，不論是在南方推出「粵港澳大灣區」、在北京旁邊打造一座新的明日都市雄安、把海南島規畫成自由港以及中國的杜拜，以及走向全球的「一帶一路」和「中國製造2025」戰略，都有偉大的格局及翻轉性的影響。美國新經濟有很多代表性企業，如Uber和Airbnb，均創造了夢想商業模式，但我認為當今最偉大且最有實踐力的追夢者是日本軟銀的孫正義。他去年募集高達1,000億美元的「軟銀願景基金」，積極投資全球新創生態系，成為許多新經濟龍頭的第一大股東，如Uber和Didi，最近又重押30億美元於新創共享空間WeWork，看來立志要成為全球創新的霸主。中美已經正式撕破臉，台灣政治上擁抱美國，經濟上依賴中國，非常需要新的兩岸論述，這不是「中國夢」，而是「中華夢」。11/24的選舉人民已做出了選擇，但那只是1.0階段，還有2.0和3.0的進程，我們需要大膽想像、共同追求並且努力實踐。台灣的未來不是靠一個人改變，而是靠一群人，你與我，我們。讓我們從「追夢者」（dream seeker）變成「織夢者」（dream weaver），最後進化為「造夢者」（dream maker）！台灣因夢想而偉大。Show me heaven, and make me great.更多商業周刊文章從0206期貨大屠殺到貴婦奈奈捲款事件…這世間留不住錢的人，永遠只有兩種※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 從日本的「災」看台灣的「轉」 浪漫情歌還是「約會強暴」？女權界限在哪？ 蔡英文站到第一線 從D&G歧視爭議，看「筷子文化」的隔閡與偏見 九合一選舉中的新民意＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

首部不是由麥可貝（Michael Bay）指導的變形金剛系列作品「大黃蜂」（Bumblebee）近日舉辦媒體放映及在洛杉磯少數影院進行提前放映，口碑居然爆棚！影評人給出96%的推薦度，不少人將之稱為「最好的變形金剛作品」。這與導演崔維斯奈特（Travis Knight）選擇把電影重心從動作戲轉移到人物塑造上有很大關係。看過後的觀眾都會覺得這是一部家庭電影，主角是一個女孩和她的寵物。海莉史坦菲德（Hailee Steinfeld）出演的女孩查理與大黃蜂之間的溫馨互動讓不少觀眾感動不已。麥可貝創作的「變形金剛」系列雖然是在動畫片基礎上改編，卻不是給孩子看的電影，而是以爆炸、追車、美女和精彩特效討好成年男性，在這系列電影裡，幾乎所有女性角色都是胸大無腦的膚淺刻畫；而「大黃蜂」作為一部前傳，則是首次讓這個故事回歸到老少皆宜的家庭電影類型，並塑造了最好的人類主角。崔維斯奈特在本片中發揮了他擅長的親情為主、注重人物情感的優勢，將18歲女孩查理與大黃蜂的關係塑造得與寵物電影中一樣煽情。大黃蜂初次接觸人類，好奇又笨拙地鬧出很多笑話。而闖禍後，蹲在角落，眨著藍色的大眼睛時，也很難不讓觀眾心生憐憫。電影也出現了驚險的追車戲，但並非注重刺激，而是營造出很多喜劇效果，包括動作戲和對白尺度也都老少皆宜，確實適合耶誕節檔期的合家歡類型。●年輕戰士 找布萊恩獻聲值得一提的是，電影選擇了年輕男星狄倫歐布萊恩（Dylan OBrien）在開頭部分為大黃蜂配音，展示出大黃蜂當時只是一個初出茅廬的年輕戰士。雖然他後來不能說話了，但狄倫歐布萊恩青澀又害羞的聲音深深留在觀眾腦中，為後面觀眾理解大黃蜂的內心情感起到作用。因電影發生在80年代，多首當時的經典歌曲也被用在片中，作為女主角與大黃蜂溝通交流的方式，不僅讓電影有深深的懷舊感，也對人物關係塑造有很大幫助。電影在洛杉磯試映時全場笑聲不斷，也有不少觀眾最後感動落淚。該片在爛番茄上口碑不僅是系列最高，也是系列裡唯一及格（紅番茄）的。在變形金剛系列走下坡幾乎完結時，崔維斯奈特扭轉乾坤，可能會把這個系列領向新的方向。因導演崔維斯奈特其實是富二代，是耐克家族繼承人，觀眾調侃說：「導演終於可以繼續自己的電影夢，不用回家繼承家產了！」

作者●紀坪/商周.com專欄作家有家賣米粉湯、切小菜的路邊攤，由於味道道地，價格又便宜，生意好到不行，經常大排長龍，客人一組接著一接來。服務品質呢？差到不行！有趣的是，這家店的服務態度很不好，不僅經常跟客人吵架鬥嘴，吃太慢、點太多老闆還會罵人趕客人。曾經有一次去光顧，因為覺得生意好，味道又不錯，所以除了米粉湯外，又點了不少小菜，嘴邊肉、豬頭皮、海帶、豆乾等等。想想，我應該是個好客人吧？雖然每樣單價都不高，但至少我們大力捧場。結果老闆不客氣地酸了一句：「已經夠忙了，點那麼多幹什麼，不會留一些給人家點嗎？」呃……這是待客之道嗎？但偏偏他這種服務態度，生意就是很好，為什麼？因為他的價格平實東西又好吃。換言之，在老闆的心裡，他覺得自己的定價並不包含「看客人臉色」，所以他也不願意付出任何「情緒成本」去顧到每一位客人的玻璃心，菜還得客人自己來端，好像是客人在拜託老闆賣一樣。如果遇到比較不講理的客人，不是想辦法滿足客人的需求，而是直接生氣地送客，即使如此，這家路邊攤已經開了十幾年，生意一樣好到不行，是當地的道地老店。一樣是餐飲，如果我們把場景換到了五星級飯店，情況可能就完全不同了。價格不同、服務不同、環境不同、擺盤不同，端出來的食物精緻度，也一定大有不同。在路邊攤吃小吃，桌椅環境不可能太高級，可能就是自己找個位置、想辦法拉張椅子、拿好一組碗筷，再把想吃的東西填好單走過去拿給老闆，有時候餐點好了，甚至還得自己過去端回來，才終於能吃上這麼一頓。飯店呢？當你一走進餐廳時，看見的可能是精美的實木桌椅、乾淨整齊的用餐環境，服務生一進門就先給你一個鞠躬及微笑，坐下來後送上現泡的茶水、遞上溼紙巾，如果有外套及包包，還為你提供置物的服務，再提供一份精美的MENU，為你介紹餐廳的招牌菜。換言之，飯店賣的不單單只是食物，顧客的「情緒成本」也是他們服務的一環，因此，價格較高的餐廳，將「情緒成本」的代價也加在價格上了，所以只要有服務的餐廳，一定有1成的服務費，每一樣餐點的單價，一定也比路邊攤貴上許多。即使如此，對於正常的顧客而言，也不會覺得有什麼問題，因為這就是一個合理價格換來的合理消費。且五星級飯店對於客人的索求也應該有所限制，五星級飯店提供的是給客人的一種「尊榮感」，而不是服務人員的「自尊」，因此當有客人逾越了合理的服務範圍，不懂得尊重他人時，那麼即使客人付得起錢，仍然不會是一個好客人。顧客與奧客的差別就是：正常的顧客，願意付出相對的價格取得相對的價值，而奧客，就是在不願意付出相對代價的情況下，卻還想提出無理要求、釋放不當情緒，希望得到超出合理價值，甚至企圖想將自己的負面情緒，轉嫁給他人承受。過去服務業總是將「顧客永遠是對的」視為王道，但這真的得奉為圭臬嗎？事實上這句話只有在一個情況下能成立：顧客願意付出相對的代價，在一個合理的範圍內買到等價的產品或服務，如果超出這個範圍，就會形成他人的「情緒成本」，這反而是店家最應該避免的最大成本。而店家的情緒成本，可能包括了工作夥伴的委屈、怒氣、心理壓力等負面情緒，這些負面情緒看似無形，卻真真實實的影響一個店家的價值，不但會降低員工長期的士氣，同時也降低了所有人工作的品質，更甚的，也連同其他良善顧客的價值一起犧牲了。如果店家接受奧客不合理的要求時，不但會為工作夥伴帶來龐大的情緒負擔，同時會傷害到正常顧客的權益、失去了員工及顧客的忠誠，形成惡性循環，店家自然也因此難以成長了。書籍簡介_情緒成本Emotional cost作者： 紀坪出版社：時報出版出版日期：2018/12/11更多商業周刊文章 從0206期貨大屠殺到貴婦奈奈捲款事件…這世間留不住錢的人，永遠只有兩種※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

瀚克寶寶的創辦人曾建中，從2014年開始向客戶募資募款，他提出「小嬰國」方案，稱投50萬元，每一季就能領1萬1，這樣的募資法因為違反銀行法，去年遭判刑1年6個月，緩刑3年，他大喇喇聲明無人受害，而且失聯前還持續發簡訊，說建廠花費多需要募集資金。▼（圖／東森新聞）瀚克寶寶創辦人曾建中（2012.6.1）：「我是瀚克爸爸」。面對鏡頭，替自家品牌舉辦抽獎活動，就是他一手打造瀚克寶寶，不過現在，人不知去向。▼（圖／東森新聞）記者 vs. 瀚克寶寶工廠員工：「（你們老闆有在嗎），不在，（你多久沒看到他），很久，他很少進來」。來到高雄的中央工廠，員工說很久不見，到了台北店面，同樣也是不清楚。瀚克寶寶門市員工：「（你老闆跑了嗎？），他個人行為」。瀚克寶寶有實體店，再加上經營行之有年，不過卻傳出他的創辦人，到處發簡訊要找資金。▼（圖／東森新聞）上個月他還發出簡訊，說由於建廠花費龐大，使資金短缺，唯公司營運正常，這一期利息及本金，需延期3個月匯入，但這不是第一次出現資金問題，2014年，他遭指控違法吸金，稱每投資1萬元，可年領3600元利息。2016年提出「小嬰國」方案，每人投50萬，每季能領1萬1利息，估計400人投入，加起來有1億5千萬。2017年被以違反銀行法，判刑1年6個月，緩刑3年。▼（圖／東森新聞）不過，他卻大喇喇在臉書上發文，強調是為了擴大公司規模找人合作，坦承找資金方式有瑕疵，再三強調無人受害。瀚克寶寶創辦人曾建中（2017.8.22）：「我承認我自己個人在借錢的部份是有一些流程上的瑕疵，畢竟現在市場上，我們算是做得比較好的，那也可能一些同業會擔心」。只是如今下落不明，真相到底為何，恐怕只有他本人最清楚。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導●捲款潛逃！瀚克寶寶創辦人吸金失聯 損失金額初估破億●新手媽媽丁文琪自責「錯誤示範」…4月兒下巴大過敏●70歲「火雲邪神」爆偷吃！老來俏喊話小三：可不要妻兒

【早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）】我患癌症以後，經過手術、電療及化療，身體變得很衰弱，加上台大的工作又很繁忙，極度缺乏運動。慶榮發現，爬山是可以幫助我恢復健康的好方法，因此堅持在週日及例假日，拉我上路。 老實說，那時候我並不喜歡爬山，因為當時我的身體太差，爬的雖然都只是郊山，或者只是近郊的產業道路而已，可是對我來說，仍然是苦事一椿。 不過，走走停停，我的身體還是在進步，從走產業道路，到走十五公里的山路，到走二十五公里的健行路線，甚至還登上台灣最高的玉山。 我的身體不但比以前耐操，不只不再感冒，也已不再需要住院，不用再看醫師了。 道理在那裡呢？說穿了，就是血液循環改善了。 從前的社會，人們為了生活，必須捕魚、打獵、下田……，付出很多勞力，生活才能溫飽。 在這些需要下，人類身體內的各種器官組織，其實是具有適應重勞動的能力。 也就是說，那時候人類的胃，消化了吃下去的食物，所產生的能量，是足夠當時從事勞動的手、腳及其他肌肉消耗的，那時人的血液循環，鐵定比現代人的血液循環旺盛。 可是，在現代化的社會中，人的生活型態，幾乎完全改觀，不但很多工作已經交給機器代勞，而且出入有交通工具，上下樓有電梯。人越來越不勞動，器官組織當然越來越萎縮，尤其是肌肉與血液循環。 我們身體內的血液，比起台灣的交通網、公路路線的設計，還要完善得多。每一個人身體內血管的數量，都比平常的需要量多出很多倍。 只是，有些血管是活動的，是正在使用中的；有些血管則是關閉的，是備而不用的而已。 勞動的人，參與活動的血管較多，血液的流通也比較暢旺，特別是與勞動有關的手腳肌肉部分。 缺乏勞動的人，參與活動的血管較少，因而大部分的血管都閉塞著，血液的流通也比較不暢旺，尤其是在冬天，於是手腳都是冰冷的。 血管同市區的馬路一樣，馬路如果經常使用，經常有車輛行駛，就很暢通；如果沒有經常使用，沒有車輛行駛，馬路就容易堆滿垃圾，有時還會被攤販占據，甚至會被人築了違章建築。這時，如果馬上需要使用，就顯得慌了手腳。 胖子老兄那麼胖，顯然他的血管，早就已經堆滿垃圾，甚至違章建築，細胞已經很難工作了，於是食物已經進不去，大便也出不來了，再下來還會發生什麼事情就很難預料了。 幸好他碰到貴人，而且下的是猛藥，更幸運的是第一天就見效，這讓他有信心繼續下去，並慢慢體會到運動對身體的好處，體會到血液循環慢慢恢復暢通所帶給身體的舒適。 坐著不動，違反大自然法則，容易生病 我的情形與胖子老兄不一樣，我的血液不良是因為手術、電療及化療，都會分別對組織造成損傷，有些組織甚至已經死亡或者萎縮。 譬如我的左邊脖子及左邊肩膀的肌肉，就早已萎縮成結疤組織，要恢復正常，據常理來說是不可能的，可是，經過這些年來持續的運動，漸進式地增加運動量，脖子及肩膀的功能，也已恢復了不少，譬如我現在已經可以背著自己的背包（以前都是慶榮背的），獨自去爬山，甚至出國。 慶榮陪著我每個週日及例假日爬山，轉眼竟已三十多年，看著我的血液循環在逐漸改善，也看著我的健康狀況在改善，他不只是高興，也很得意，認為那是他堅持的功勞。 去年，雖然他在生病中，已經不能爬山，仍然堅持要我週日去爬完山回來才去照顧他，也叮嚀我，即使他不在，我也要持續爬下去。現在，雖然週日例假日我都獨自在山徑中漫步，但是感覺中，他仍然在我的身邊，陪著我。 三十多年來，我們在山中遇過無數的山友，只要有機會，慶榮都會過去跟他們說話，其中只要是持續地爬山的人，大部分都是中老年人。 雖然他們爬山的因緣各個不同，但會持續爬山的理由，絕大部分與血液循環改善，及與健康情形改善有關。 有一次，在南港山上碰到一個八十多歲的老太太，她的腳步仍然相當矯健，她說她每天一早就上山，一天當中其他任何事情都可以放下不幹，只有爬山，就是不能停。 你想，如果爬山對她沒有好處，她會這麼堅持嗎？ 人是動物之一。既然叫做動物，那當然就是應該動才對，現代人生活太安逸，幾乎不用動，顯然違反了大自然法則，要不生病，才怪。 所以，要活得好，就得動。 本文摘自《善待細胞，可以活得更好》／李豐（前台大病理科主治醫師）／原水文化 延伸閱讀：

台北市立委補選，又呈現藍綠白三足鼎立。民進黨參選人何志偉說和市長柯文哲是好朋友，意外引發話題；柯文哲受訪時就酸「好朋友好到會送我吃髒髒包」。但何志偉強調，「髒髒包」只是當時時空背景的一個形容詞，若隔了這麼久市長還是介意，讓柯市長不舒服，他願意道歉。坐上戰車，何志偉大街小巷跑透透，握手、擁抱來者不拒，人氣超旺。主打白色力量第一代，陳思宇登記後的掃街處女秀，聲勢同樣強強滾，只是一句暗諷何志偉的「連勝文們」，可讓她被網友罵翻了。有網友說要她不要選了蠻丟臉的，回去當官吧；還要她把「連勝文們」這句話收回去，甚至還有網友指責她，說別人「連勝文們」，妳自己家庭背景可以公布嗎？別白不白反成灰，批評陳思宇半斤八兩。陳思宇回應：「很多朋友覺得我用字不精準，但是他們還是給我很多鼓勵，從小到大我很感謝我的爸爸，在這家庭裡面讓我提早接觸到公共事務，我從頭到尾都不會避諱（政二代），我受到監督比其他人更多、更透明的。」何志偉則說：「我覺得各式各樣想法，各式各樣的意見，我都要去包容，立委補選有好幾位幾乎都是所謂政二代，我沒有辦法選擇我的出身，但是我可以選擇我的努力。」同樣有政二代背景的兩人，沒在政二代議題上打轉；不過，綠白合作明明已經破局，何志偉卻說柯P是他的好朋友，柯文哲可不領情。今年5月民進黨決定自提台北市長人選時，何志偉曾比喻柯是「髒髒包」，酸柯文哲只是一時流行，沾上會弄髒全身。如今柯文哲對何志偉的「好友說」，柯文哲僅回應：「好到會說我是『髒髒包』這樣？要選舉的人他一定會爭取每個人的支持，只是說對我們來講親疏有別。」何志偉則表示：「我們的市民跟選民要看到的是政治上要和解、政策上要合作，柯文哲也好，蔡英文總統也好，中央到地方，不一定要這樣子針對彼此嘛。」被柯文哲打臉，何志偉立刻道歉止血，在九合一選後登場的立委補選，被認為是2020前哨戰，藍綠白較勁，誰都輸不起。（民視新聞／徐葳倫、謝政霖 台北報導）